- ІМТ (індекс маси тіла) – це формула з межами, встановленими Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ).
- ІМТ визначається за даними про Ваш зріст та масу тіла.
- Він вказує, чи знаходиться Ваша маса тіла в межах норми.
- Досягти і утримувати масу тіла в межах рекомендованого ІМТ є важливим кроком на шляху до здоров’я.
Якщо Ваш ІМТ 25 кг/м² або вище, Алай може допомогти Вам скинути масу тіла і поліпшити своє здоров'я. Перевіряйте свій ІМТ регулярно, щоб побачити, як просуваються справи у схудненні.
Ваш ІМТ свідчить про дефіцит маси тіла
В даний час Ви маєте недостатню масу тіла, отже Алай Вам не рекомендується. Можливо, Ваше харчування вже добре збалансоване, просто від природи Ви дуже стрункі. Однак недостатня маса тіла також може призвести до деяких проблем зі здоров’ям, таких як остеопороз. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо це потрібно.
Ваш ІМТ у нормі
В даний час Ваша маса тіла у нормі, отже Алай Вам не рекомендується. Для підтримки Вашого здоров'я дуже важливими є поживне, різноманітне харчування і регулярні заняття спортом.
Ваш ІМТ свідчить про надмірну масу тіла
В даний час Ваш стан класифікується як надмірна маса тіла, і Ви перебуваєте у групі ризику розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, інсульту та деяких видів раку.
Втім Алай не рекомендується для людей, чий ІМТ менший за 25 кг/м².
Ваш ІМТ свідчить про ожиріння першого ступеня
В даний час Ваш стан класифікується як ожиріння першого ступеня, і Ви перебуваєте у групі ризику розвитку серцевих захворювань, діабету, інсульту та деяких видів раку. Дотримання малокалорійної дієти з низьким вмістом жирів і заняття фізичними вправами – важливі для Вашого здоров'я в цілому.
Ваш ІМТ свідчить про ожиріння другого ступеня
В даний час Ваш стан класифікується як ожиріння другого ступеня, і Ви перебуваєте у групі ризику розвитку серцевих захворювань, діабету, інсульту та деяких видів раку (молочної залози і товстої кишки). Інші проблеми зі здоров'ям, пов'язані з ожирінням, включають ризик розвитку остеоартриту через додаткове навантаження на суглоби, а також емоційні проблеми, такі як низька самооцінка і депресія. Дотримання малокалорійної дієти з низьким вмістом жирів і заняття фізичними вправами – важливі для Вашого здоров'я в цілому.