Питання та відповіді

A:

Ожирінням можна назвати надмірне скупчення жиру в організмі, що може загрожувати здоров’ю. Це захворювання (а не особиста слабкість), що вимагає тривалих зусиль для досягнення нормальної маси тіла та закріплення результатів. Експерти вважають, що основною причиною ожиріння є надмірне споживання калорій, зазвичай, у вигляді жиру. Ожиріння є результатом споживання великої кількості калорій у поєднанні з недостатньою або зниженою фізичною активністю. Кореляція споживання і витрати калорій, і як наслідок, розподілу жиру в організмі, індивідуальні для кожного. Загалом для організму простіше за все зберігати зайві калорії у вигляді жиру. Натомість перетворити на жир надлишкові вуглеводи або білок значно важче.

A:

Ожиріння пов'язане зі збільшенням ризиків для здоров'я, включаючи такі:

високий кров'яний тиск;

діабет;

хвороби серця;

інсульт;

деякі форми раку;

остеоартрит.

Якщо у Вас є питання щодо ожиріння або покращення здоров’я, проконсультуйтеся з лікарем.

A:

Найпоширенішим способом вимірювання ожиріння є індекс маси тіла (ІМТ).
•    ІМТ розраховується за формулою:
•    x : y² = ІМТ
•    (де x – маса тіла у кілограмах, y² – зріст у метрах в квадраті).
•    Наприклад, 60 кг : (1,60 м х 1,60 м) = 23,4
Наступна класифікація ІМТ допоможе Вам визначити свій стан здоров’я.
•    ІМТ <18,5 (недостатня маса тіла)
•    ІМТ 18,5-24,9 (нормальна маса тіла)
•    ІМТ 25-29,9 (надмірна маса тіла)
•    ІМТ 30-40 (ожиріння)
•    ІМТ> 40 (ожиріння першого ступеня)
Інші методи вимірювання ожиріння включають в себе:
•    Обхват талії – вимірювання розподілу жиру в черевній порожнині, з яким пов’язують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
•    Вимірювання відсотка жиру в організмі – за допомогою тесту шкірних складок та/або методу протидії тіла.

A:

Індекс маси тіла (ІМТ) – це формула, з межами, встановленими Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ). Вона розраховується шляхом ділення маси в кілограмах на Ваш зріст у метрах у квадраті. Ваш ІМТ вказує, наскільки здорову масу тіла Ви маєте для Вашого зросту. Визначте свій ІМТ зараз за допомогою нашого Калькулятора.

A:

Ні, Вам не потрібно застосовувати Алай^® якщо Ваш ІМТ менше 25 кг/м². Алай^® дозволений до застосування дорослим, які мають надмірну масу тіла з ІМТ 25 кг/м² або вище. Скористайтеся Калькулятором на сайті Алай зараз, щоб дізнатися свій ІМТ і пересвідчитися, чи потрібно Вам застосовувати Алай^®. (Ви повинні знати свою масу тіла і зріст.)

Крім того, Ви можете попросити Вашого лікаря визначити Ваш ІМТ або скористайтеся цією табличкою, щоб визначити, чи допоможе Вам Алай^® скинути масу тіла і поліпшити здоров'я. Знайдіть свій зріст у таблиці, і якщо Ви важите менше, ніж наведена відповідна для Вашого зросту маса тіла, Вам не рекомендується застосовувати Алай^®.

A:

Якщо у Вас надмірна маса тіла - так. Є підтверджені дані, що худнути поступово – це навіть краще. Реалістична та цілком здійсненна втрата маси тіла на 5% може привести до значного поліпшення загального стану здоров'я, включаючи зниження ризику серцево-судинних захворювань. Повільна, стабільна втрата маси тіла – здоровий спосіб зменшення жирових відкладень. Капсули і програма Алай допоможуть Вам поступово скинути масу тіла і утримати нормальну масу тіла, якщо Ви готові внести у життя позитивні зміни.

A:

Препарат Алай^® розроблений, щоб допомогти Вам скинути зайву масу тіла. Його не можна застосовувати більше шести місяців. Якщо Ви дещо схудли, застосовуючи Алай^®, але більше не втрачаєте масу тіла, можливо, Вам варто переглянути свою норму жирів та калорій, беручи до уваги Вашу поточну масу тіла і рівень активності. Якщо Ви задоволені тим, як втрачаєте масу тіла, дотримуйтеся малокалорійної дієти з низьким вмістом жирів і продовжуйте займатися фізичними вправами. Люди, які втрачають масу тіла і закріплюють свій результат, змінюють свій спосіб життя, зокрема свої харчові звички і рівень фізичної активності.

У розділі інструменти програми Алай Ви знайдете корисні інтерактивні програми, рецепти страв зі зниженим вмістом жирів, поради щодо фізичної активності та іншу корисну інформацію, що допоможе Вам досягти Ваших цілей у схудненні.